產(chǎn)后減肥對于每個女性來說都是一件比較重要的大事，很多女性可能在產(chǎn)前就想好了，產(chǎn)后需要通過哪些方法來減肥，但是有些時候計劃是沒有變化快的，所以往往自己想好的減肥方法，帶了產(chǎn)后不一定可以實施了。
北京月嫂公司的專業(yè)月嫂介紹產(chǎn)后不適合減肥的幾種情況。
1.產(chǎn)后不可以立刻運動
產(chǎn)后段時間內(nèi)不利于減肥，因為這樣能夠會形成子宮康復(fù)怠慢并導(dǎo)致出血，嚴(yán)峻的乃至?xí)故中g(shù)斷面或外陰切斷的康復(fù)減慢，而一些關(guān)節(jié)又很簡單受傷，剖宮產(chǎn)的母親狀況就會愈加風(fēng)險。通常狀況，剖宮產(chǎn)的母親產(chǎn)后6-8周就能夠開端做產(chǎn)后減肥操，而安產(chǎn)的母親早一些，4-6周就能夠了。
2.貧血不利于減肥
如果生產(chǎn)的時候，出現(xiàn)失血過多的情況，很有可能造成貧血，這樣會讓產(chǎn)后康復(fù)緩慢，若是沒有解決貧血，就進(jìn)行減肥，必然會加劇貧血。應(yīng)該多吃含鐵豐厚的食物，如紅糖、魚、肉類和動物肝臟等。
3.便秘是不宜減肥
產(chǎn)后，水分很多排出，腸胃失調(diào)，這樣簡單引發(fā)便秘，而便秘不宜減肥，要多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜、生果。
4.哺乳期也不宜減肥
若是在哺乳期節(jié)食，很能夠會影響乳汁的質(zhì)量，其實好好喂奶就是減肥，由于哺乳不會讓體重添加。若是進(jìn)行了母乳喂養(yǎng)，6個月后能夠進(jìn)行減肥運動，若是未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，就可在產(chǎn)后3個月斷奶后依據(jù)本身實際狀況，來挑選減肥的方法。
以上四種情況下，不建議產(chǎn)婦進(jìn)行減肥，雖然完美的身材是我們都想要的，但是個人健康更加重要，只有有一個好的身體，才能更好的照顧寶寶，讓寶寶健康快樂的成長。
