我們攝食每種食物，都會(huì)轉(zhuǎn)化成體內(nèi)的物質(zhì)，如果是哺乳期的媽媽們，這些物質(zhì)可能會(huì)成為母乳的一部分，寶寶通過吸允母乳，乳汁會(huì)在體內(nèi)消耗，形成體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。進(jìn)而可能會(huì)直接影響到寶寶的健康。
哺乳期的女性飲食要相對清淡一些，，營養(yǎng)均衡搭配。有專家介紹，除了食物本身具有的特性外，烹調(diào)的方式也會(huì)使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質(zhì)，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過多的蔬菜，寶寶的糞便會(huì)變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現(xiàn)排便不順等消化道問題。
另外，從中醫(yī)學(xué)角度來說，白肉(雞肉、魚肉)富含高蛋白質(zhì)，新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。
有些愛美的媽媽生暗瘡時(shí)，喜歡喝涼茶。專家提醒，涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶降泄，大便變稀，拉的次數(shù)增多。此時(shí)，媽媽應(yīng)立即停止喝涼茶，寶寶才能好轉(zhuǎn)。
出了上面北京月嫂公司的護(hù)理師在飲食上的介紹，女性在哺乳期的用藥也是要多加注意的，一些對寶寶不利的藥物還是要少食用的。
