通常孕媽咪在懷孕初期都會有一些不適應(yīng)，也就是我們常說的“害喜”現(xiàn)象，不過也有些人沒有這些不適應(yīng)的狀態(tài)，但是懷孕之后的媽咪們，在飲食上是需要注意很多事情的，畢竟胎兒的營養(yǎng)需求很大，跟平時不一樣了！
在這里，北京月嫂提醒廣大的孕媽咪們，在懷孕初期在飲食方面需要注意以下的問題：
1、選擇促進(jìn)食欲的食物
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕婦的喜好，不要忌口太多，目的是讓她能獲得充足的營養(yǎng)供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕婦，不要拘泥于進(jìn)食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。
4、每天補(bǔ)充葉酸400～600微克
胎兒在媽媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，準(zhǔn)媽媽們在計劃妊娠時，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時，需要靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)。
以上的這些都是孕媽咪們在懷孕初期需要注意的，希望我們專業(yè)月嫂的分享能對廣大的孕媽咪們有所幫助吧！
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懷孕初期的孕媽咪在飲食上需要注意什么
2014-05-06
懷孕初期的孕媽咪在飲食上需要注意什么通常孕媽咪在懷孕初期都會有一些不適應(yīng)，也就是...
懷孕初期的孕媽咪在飲食上需要注意什么
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